Essere felici per dimagrire

Quando inizio un percorso di Counseling Psicologico, chiedo alle persone come si immaginano una volta terminato il percorso. Molto spesso, quando l'obiettivo è dimagrire, la risposta è: “più felice”.

Inizia la danza dove, in particolare le donne, scoprono piacevolmente che possono concedersi di stare bene prima di raggiungere un peso che le soddisfi. Si concedono di essere felici anche prima di dimagrire.

Questo è possibile attuando dei piccoli cambiamenti quotidiani, facendo delle scelte alimentari più consapevoli, vivendo appieno le relazioni, scegliendo quello che ci fa stare meglio, gestendo meglio il tempo e allentando le tensioni frutto di questo difficile periodo storico!

Con questo non voglio assolutamente dire che non ci si debba preoccupare del peso e della propria salute. Curare la propria salute, l'alimentazione e prendersi uno spazio per fare attività fisica, è un modo per prendersi cura di noi.

Agendo in questa direzione ci rispettiamo, soddisfiamo dei bisogni importanti e prendiamo del tempo esclusivamente per noi stessi.

Tempo di qualità, dove ci ricarichiamo e ci facciamo del bene. E questo non è un VERO motivo per essere felici? O ci meritiamo di essere felici solo quando ci “conformiamo” ad un peso forma che ci consente di essere alla moda o ci illude di possedere qualità vincenti.

Felici indipendentemente dal peso ma con l'obiettivo di renderlo sempre più comodo e ragionevole per noi stesse! Quindi si può essere felici DIMAGRENDO!

Non è possibile diventare felici “delegando” ad un fattore esterno (la magrezza) la nostra felicità. Un fattore che ancora non c'è e non è detto sia salutare per noi raggiungerlo.

Il nostro corpo, il nostro peso e la nostra salute dipendono da noi stessi e da quanto ci prendiamo cura di noi, dalle nostre AZIONI! In questo senso si, possiamo essere felici. Felici Perché siamo in grado di cambiare, di essere più coerenti con noi stessi e siamo in grado di farcela, di fare cose solo per noi. Felici prestandoci ascolto, attenzioni, agendo positivamente per noi, FELICI DIMAGRENDO!

Il peso si sposterà in maniera armonica e coerente con il nostro Amore verso noi stessi, quando ci metteremo davvero al centro della nostra vita.

Non accontentiamoci della magrezza e di un obiettivo troppo a lungo termine e magari irrealizzabile, non reale.

Abbiamo  bisogno di stare bene ORA! Obiettivo REALIZZABILE e REALE.