Dicevamo...
C'eravamo lasciati sul
come sia fondamentale prendere coscienza del proprio valore a
prescindere dal peso corporeo!
Con le donne che si
rivolgono a me come Psicologa, ad olbia, avviamo dei percorsi dove
possono imparare ad apprezzarsi di più e, di conseguenza, a
prendersi cura di sè, anche con un adeguato stile alimentare.
Solo così si può avere
una soddisfazione personale tale da favorire la perdita e il
mantenimento del peso corporeo.
Anche
nelle relazioni...
Le
conseguenze positive dell'avere una buona autostima non si contano:-)
Una buona autostima è
anche una garanzia anche per stare bene anche in coppia!
Ancora oggi però una
trappola culturale legata al genere femminile è quella di “sentirci
qualcuno solo in relazione ad altri...o ad un altro”.
Quindi abbiamo una buona
stima di noi solo se abbiamo trovato l'uomo della nostra vita o solo
se siamo stimate e apprezzate dagli altri.
Insomma, ancora troppo
spesso è facile cercare la felicità all'esterno.
Vero è che, la nostra
autostima è influenzata sia dalle nostre caratteristiche di
personalità, sia da come abbiamo vissuto in relazione agli altri fin
dalla nascita.
Ci portiamo dentro
quanto ci siamo sentite amate e apprezzate.
Ognuna di noi ha avuto
esperienze negative che hanno influenzato o influenzano le relazioni
amorose o la relazione con noi stesse (poca cura di sé, poca fiducia
ecc).
Ma, possiamo imparare un
nuovo modo di costruire e consolidare l'autostima! Possiamo imparare
ad avere un nuovo rapporto con noi stesse ed essere felici!
Eh,
si l'autostima non è qualcosa di statico e immutabile, ma possiamo
modificarla, migliorarla.
D'altronde
tutto è in continuo mutamento, noi incluse:-)
Piccoli
passi per migliorare l'autostima!
Ma perchè è così impostante
l'autostima? Perchè determina ciò che crediamo di poter
realizzare:-)
Se ci stimiamo pensiamo di meritarci
qualcosa di valore e allora ci impegnamo per ottenerlo.
Cosi facendo cambia anche la nostra
visione della vita:-)
Che dite, vale la pena fare qualcosa
per modificarla? Ricordiamoci che non nasciamo con una buona o bassa
autostima ma possiamo cambiarla nelle varie fasi della nostra
esistenza.
Ecco alcuni consigli per migliorare la
propria autostima:
- Rafforza i tuoi punti forti: trovali e diventa ancora più brava:-)
- Poniti degli obiettivi e agisceì: e se sei bloccata dalla paura suddividili in piccoli passi..Naturalmente esulta e premiati tantissimo al compimento di ogni piccolo passo!Scrivi una lista dei tuoi obiettivi e inizia dal più semplice (per te) da raggiungere.
- Prenditi cura del tuo aspetto: migliora il tuo look anche se non hai un fisico perfetto. Trova e prova tutto ciò che ti piace e ti valorizza. Basta poco, non devi spendere chissacchè..
- Scegli di sorridere alla vita: sforzati e ti verrà più facile e ti consentirà maggiore apertura alla vita
- Trova e frequenta persone animate da ideali: persone alle quali ispirarti, in rado di incoraggiarti
- Trasforma le critiche in spunti per migliorarti: anche e soprattutto per le autocritiche!!
..e Infine nutriti di
tutto ciò che arricchisce la tua interiorità, la tua essenza
vitale. Rimani connessa con la vita a 360°!
Se hai dubbi o non riesci
a mettere in pratica uno di questi punti prenota un colloquio
psicologico a Olbia :-)
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